FLAX LAB 아마씨드, 아마씨 효능도 알아봅시다~^^

아마씨를 개인적으로 좋아해서 

자주 구매하는데~ 이번에 공짜로 생겨서~

기분이 좋다는~~!!

감사하게 잘먹겠습니다.ㅎㅎ

플랙스랩 아마씨드

100% 캐나다산

샐러드에도 넣어 먹고..

요거트에 넣어 먹어도 좋고..

깨 대신 써도 되고..

강정을 만들어 먹어도 맛있다~♡

-아마씨 효능-

두뇌발달에  좋다

등푸른 생선보다 7배 이상의 오메가 3지방산이 함유되어 있습니다

변비치료에 좋다

비수용성 섬유소가 들어 있어서 숙변 및 변비치료에 좋다.

당뇨를 치료한다.

아마씨 안에 있는 리그난 성분이혈당조절에 좋다고한다.

유방암을 예방한다. 

호르몬 관련 종양과 유방통증상을 완화한다.

신장기능 개선..

항산화효과

갱년기 증상 개선..

심혈관 질환 개선..등등

-아마씨 부작용-

아마씨는 꼭 볶은아마씨를 섭취해야한다.

씨앗종류에 있는 시안화배당체라는 

독성성분이있어

가열이나 볶지 않는 상태로 섭취시 복통이나 설사,

구토를 할 수 있다고한다.

하루16g 정도 섭취를 권장한다고함.

감사히 잘먹겠습니다 ~♡